5 Astuces pour Débutants que tout Snowboarder Devrait Apprendre en Premier

Hé! Je m’appelle Sam. Je suis écrivain professionnel et passionné de snowboard. J’ai travaillé comme moniteur de snowboard à Steamboat Springs, dans le Colorado, et j’ai parcouru le monde à la recherche de la meilleure tasse de chocolat chaud du monde.

Quand j’ai commencé le snowboard à l’âge de 12 ans, j’ai eu la chance de rester debout et de ne pas avoir les fesses trempées par la neige. Au cours de ce parcours de passionné de snowboard, j’ai progressé de manière exponentielle, tant sur le plan technique que créatif. Le snowboard est avant tout une question d’expression de sa créativité. Il suffit de faire le premier pas.

Faire des figures en snowboard est un excellent moyen de pimenter les choses sur les pistes et peut-être d'impressionner les mamans qui montent à bord. Le snowboard est l'un des sports les plus populaires au monde activités physiquement exigeantes, c'est pourquoi vous devrez être en pleine forme si vous voulez profiter pleinement de vos expériences de snowboard. Voici 5 astuces pour débutants que tout le monde devrait apprendre en premier.

Apprendre les Bases

Pour apprendre de nouvelles figures en snowboard, il est essentiel de maîtriser les bases. Impossible d’être ceinture noire sans être ceinture jaune!

Les astuces énumérées ci-dessous vous aideront à préparer votre avenir. Ce sont les plus simplest, les astuces les plus basiques que vous pouvez apprendre tout seul. Bien sûr, vous en connaissez peut-être déjà certains, mais si vous parvenez à les maîtriser, vous pourrez passer à des figures plus difficiles et plus impressionnantes. Plus important encore, mais surtout, votre sécurité doit être votre  #1 priorité.

Choses à Pratiquer Avant D'essayer ces Astuces

• 50-50 planches glissent sur une boîte (la planche reste complètement droite).
• Ollies et nollies.
• Appuyez sur le tail et le nose de votre planche.
• Interrupteur d'équitation.

Une fois que vous vous sentez capable de faire ces figures sans manger une bouchée de neige, vous pouvez commencer à essayer ces figures. Il est essentiel que vous vous sentiez à l'aise pour faire ces choses, car vous en aurez besoin pour ces figures. J'ai joint des vidéos de chaque figure pour que vous puissiez les voir en temps réel.

5 Astuces à Apprendre en Premier

Photo by Andrii Denysenko on Unsplash

Rôle du Nez Beurré

Commençons doucement. Pour cette première figure, vous n’aurez même pas besoin de quitter la surface de la neige. Un butter consiste à appuyer le nose ou le tail de la planche vers le bas tout en soulevant l’extrémité opposée de la planche. Il faut une certaine force abdominale pour réussir cette figure, mais si vous avez un snowboard à flex souple, cela devrait être un peu plus facile.

Un butter nose est un exercice dans lequel vous appuyez sur le nose de la planche et changez de position sur votre pied opposé (un 180 au sol). Vous pouvez le faire de deux manières : vous pouvez lancer votre pied arrière vers l'avant et faire un 180 front-side ou vous pouvez lancer votre pied arrière vers l'arrière et faire un 180 backside. Assurez-vous simplement que votre centre de gravité est au milieu de votre planche et tout ira bien.

Vidéo : Comment faire un butter nose roll - Astuces de snowboard

Face Avant et Face Arrière 180

Allons un peu plus loin, littéralement. Pour cette astuce, vous allez devoir trouver un petit saut ou un coup latéral favorable. Entraînez-vous à effectuer le saut plusieurs fois et assurez-vous de pouvoir réussir l'atterrissage avant d'essayer cette astuce. Similaire au rôle du butter nose, cette astuce est réalisée en utilisant votre tronc et vos épaules pour vous tordre dans les airs.

Les 180° front-side et back-side sont essentiels pour apprendre les figures. Je vous recommande d'essayer d'abord le 180° front-side car vous pourrez voir ce qui se trouve devant vous à tout moment. Le 180° back-side peut être un peu délicat (haha, vous avez compris ?) car vous devez tourner le dos à l'endroit où vous allez avant de réussir l'atterrissage.

Décalage Latéral Avant

Pour cette figure, vous pouvez rester sur ce saut ou sur ce côté. Un shifty front-side semble plus facile à faire qu'il ne l'est. Celui-ci exige que vous ayez un bon équilibre et que vous puissiez déplacer votre poids dans les airs.

Un front-side shifty consiste à sauter et à tourner comme si vous alliez faire un 180, mais à vous arrêter à mi-chemin et à atterrir dans la même direction que celle où vous avez commencé. Cela semble facile, n'est-ce pas ? Eh bien, pas nécessairement. L'aspect le plus important de cette astuce est de rester en équilibre. Déplacer le poids de votre corps sans vous tordre dans les airs est difficile. Restez bloqué et engagez votre tronc pour vous empêcher de tourner dans un sens ou dans l'autre. Vous y parviendrez !

Vidéo : 5 étapes pour réaliser un Frontside 180's - Tutoriel sur les figures de snowboard

Indy Grab et Melon Grab

Photo by Damiano Lingauri on Unsplash

Très bien! Il est temps de faire quelques grabs. Si vous pouvez faire un 180 à partir d'un petit saut, vous pouvez tout à fait faire un indy ou un melon grab. Un indy grab consiste à saisir la planche entre vos pieds du côté des orteils. À l'inverse, le melon grab consiste à saisir la planche du côté du talon.

Pour réussir un Indy ou un Melon Grab, vous devez avoir suffisamment d’espace au départ du saut. Entraînez-vous à faire des ollies plusieurs fois pour vous assurer d’avoir suffisamment de temps dans les airs pour attraper votre planche et atterrir en toute sécurité. Enfin, levez vos genoux aussi haut que possible pour pouvoir attraper votre planche sans vous pencher en l’air.

Vidéo : Comment faire Indy, Melon, Mute et Stalefish Grab sur un snowboard (standard)

Planche Arrière Coulissante (sur boîte)

Après avoir pratiqué quelques 50-50 sur une boîte, vous serez prêt à essayer votre premier back board slide. Cette astuce est similaire au shifty, sauf que votre planche va être entièrement à plat sur la boîte tout le temps. Comme pour le shifty, vous allez tourner votre planche pour glisser horizontalement sur la boîte avant de la remettre en position droite. Cette astuce est relativement facile, mais assurez-vous de garder votre centre de gravité au-dessus de votre planche. Tomber sur une boîte, c'est comme tomber sur un rocher.

Une fois que vous maîtrisez les boîtes, il est temps d’essayer quelques rails.

Vidéo : Comment faire un backside boardslide - Astuces de snowboard régulières

Quelques ressources qui vous aideront à vous améliorer

C'est moi!

Stage de snowboard professionnel

Kevin Pearce court Stage de snowboard professionnel et il a aidé d'innombrables débutants à réaliser leurs premiers tricks. Outdoor Master et Kevin se sont associés pour la saison hivernale. Vous pouvez le voir porter nos superbes lunettes Outdoor Master Falcon ZEISS. Lorsque j'apprenais à faire mes premiers tricks, Snowboard Pro Camp m'a été d'une grande aide.

Application Pocket Coach

Vous n’avez pas le budget pour un moniteur de snowboard ? Ce n’est pas grave, car application Pocket Coach vous apprend à faire des figures et vous suivrez vos progrès en temps réel. Vous pouvez également partager vos progrès avec vos amis.

Mobilité Duo

Mobilité Duo les cours de snowboard ne vous aideront peut-être pas à apprendre des trucs, mais si vous suivez leurs guides et leurs tutoriels, votre corps sera en forme pour n'importe quel effort. Dirigés par le duo mari et femme, Mark et Sarah, ces guides et séances de formation accessibles sont parfaits pour la récupération et la prévention des blessures. Le snowboard est une activité physiquement exigeante et il est important de protéger vos muscles, vos tendons et vos articulations contre des dommages inutiles. Vous voulez devenir une machine à snowboarder ? Suivez-nous Mobilité Duo sur Instagram.

#Faites ce que vous croyez

Outdoor Master veut que tu #Faites ce que vous croyez. Que vous soyez débutant ou expert et que vous puissiez faire un triple backflip, nous sommes des passionnés de plein air qui souhaitons vous équiper de tout ce dont vous aurez besoin. Vous essayez de nouvelles figures cet hiver ? Vous feriez mieux de porter un casque ! Personnellement, je recommande le casque ELK MIPS d’Outdoor Master. Le MIPS est utilisé dans les meilleurs casques au monde. De plus, procurez-vous des lunettes OM Falcon ZEISS.